花粉症の鼻づまり対策!おすすめの食べ物は○○○!

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本気になれば花粉症にも勝てる!
なんて元テニスプレーヤーの松岡修三さんが言ってったっけな・・・
なんてことを思いながら花粉症シーズンに怯える管理人です。

そりゃ~根性でなんとかなるなら頑張ったらあ!と思いますが、
実際は何かしら対策が必要ですよね~

もーほんとに鼻水だけはどうにかしてほしい!
仕事に集中できないし、ずるずるうるさいし、
誰か助けて!修三兄さん・・・

そこで今回は、鼻づまり対策について、
花粉症持ちに朗報の食べ物について、紹介したいと思います!
冬シーズンのインフルエンザや風邪を乗り切った~!
と思ったらすぐにやってくるスギ花粉シーズン
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もう本当にしんどい!!!!
目が充血するわ、くしゃみが止まらないわで、
作業にも集中できないし、ティッシュ手放せないし・・・

特に鼻水!!
管理人には普通の風邪よりもしんどい・・・・
因みに管理人はスギ・ヒノキ持ちです^^;

毎年なんとか時間を見つけて耳鼻科にお世話になってますが、
薬が切れたり、より重度になった時に備えて
毎年、鉄壁の防御を施してます笑

皆さんもしているかもしれませんが、ここでは順に、
花粉症時の鼻水対処法を紹介していきます♪

①花粉がつかないような服装を心がける

気の持ちようですが、管理人は花粉のひどい時期は
ナイロン系のつるつる素材の服を着て
出勤します。メンタル面で管理人は、かなり救われています。

ナイロン系の服装がだめでも、極力花粉が身につかないように
携帯用のコロコロを常備してます。
携帯用のコロコロは本当に重宝するのでお勧めですね~

②ビタミンDを摂取する

こちらは日本機能性医学研究所所長斎藤糧三先生が
おっしゃっていますが、
ビタミンDはアレルギーに有効だということで、
日光をよく浴びるサーファーの人は花粉症がいないそうです。
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斉藤先生によれば
1日2回、2000~4000IU(1IU=0.025μg)を3か月間摂取。

これで次の年には花粉症の症状はなくなるそうです。

毎年苦しんでいたことを考えれば、
毎日2回のビタミン摂取するだけでいいので楽ちんですね^^

③蒸しタオルを乗せる

これは鼻水が出ているときの対策法です。
電子レンジで蒸したタオルを鼻の上に乗せるだけ。
目の上にもかぶせれば目の疲れも同時に取ってくれるしリラックスもできます。
ただ、休憩時間にしかできそうにないのが難点です^^;

 

④レンコンを食べる

レンコンが花粉症に良いというのは埼玉医科大学の和合治久教授と
日本アレルギー応用研究所が発見してから、
テレビや雑誌でも話題となりましたね♪

最近では、同じく花粉症に良いと言われているヨーグルトと合わせて、
れんこんヨーグルト」なんて商品も販売されていますよ~^^

 

以上、花粉症時の鼻水対策について紹介しましたが、
最後に、最近になって注目を浴びている花粉症に
オススメな食べ物について記載しますね!

 

バナナが花粉症のくしゃみを改善?

筑波大の谷中昭典教授らの研究グループが発表した内容によれば、
バナナを食べると、スギ花粉による一部のアレルギーを抑えることが
できるそうです。

具体的なメカニズムは分かっていないものの、
20歳以上の自覚症状のない26人を対象にした実験では
アレルギー抑制効果が見られたそうです。

谷中教授の考察によれば、バナナに含まれる豊富なビタミンB群が
セロトニンの合成を促進させて、
花粉に対する感受性を弱めたのではないか、とのことです。

斉藤先生しかり、谷中教授しかり、花粉症治療の研究も精力的に
行われているので、今後も新たな改善法が見つかるかもしれませんね♪

花粉は年中飛散している
この事実を最近まで知らなかった管理人です。
花粉症=春と秋だけ
だと思ってましたが、

1月~4月はハンノキの花粉が飛んでるそうで。
しかも管理人の住む北陸でたくさん飛んでるのを聞いたとき、
知らないにもほどがあるやろ・・・

ま、そんなことをつぶやきながら本日は終わりたいと思います!
ありがとうございました~^^

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